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2021-10-12 20:00:30 安安 阅读(11)

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§ 养生方法>按摩

对于男性来说,预防前列腺疾病是非常重要的,因为前列腺是男性重要的身体器官,和男性的健康和生育都息息相关,那么大家知道男性怎么预防前列腺疾病比较好吗?另外哪些食物有益于前列腺健康呢?快来了解一下吧!

男性预防前列腺疾病的方法

1、多喝水:男性想要预防前列腺疾病,可以多喝水,因为喝水可以让人们在排尿的时候将细菌也排出去,从而有益于前列腺的健康。

2、控制性生活:男性想要预防前列腺疾病,还需要控制性生活,过度的性生活也会危害前列腺的健康。

3、注意清洁:男性预防前列腺疾病,一定要注意及时的清洁前列腺,这样可以防止细菌滋生。

哪些食物有利于前列腺健康

1、洋葱:洋葱是大家常吃的蔬菜,洋葱中含有前列腺素A,食用可以保护前列腺健康,预防前列腺疾病。

2、南瓜子:男性还可以多吃南瓜子,南瓜子富含胡萝卜素、欧米伽3脂肪酸等成分,也有益于前泪腺的健康。

常见的前列腺疾病有哪些

1、前列腺炎:前列腺炎是男科很常见的疾病,主要是由于细菌、和非细菌感染导致的,患者容易出现尿频、尿痛等不良症状。

2、前列腺增生:前列腺增生多见于中老年男性群体,患者容易出现排尿异常、以及排尿困难的症状。

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§ 按摩效果

中医推拿是中医治疗中其中的一种方法,不过日常生活中有很多人都会通过推拿养生。不过推拿和平常一般的按摩是不一样的,大家要懂得区分,如果想要做中医推拿首先要了解它的好处。那么,中医推拿按摩的好处有哪些呢?

中医推拿按摩的好处

1、防病,正确的推拿手法,可以促进全身功能,保养脏腑,有助人体预防疾病。尤其是推拿可以促进气血流通,对于预防心血管疾病有不错的效果。所以说,中老年人等心血管疾病高发人群,要适当去中医院做做推拿养生。

2、排毒,中医推拿可以促进全身的血液循环,从而将体内的堆积的废物、毒素排出身体。同时能够改善肾脏器官的功能,帮助提高人体的代谢能力,将更多的毒素排出身体。

3、调和气血,当我们人体的经络得到刺激之后,有助促进人体的气血运行,气血不畅的人们可以考虑通过推拿调和气血。因为祖国医学在推拿的时候,是讲究一定的力度的,同时还要选择合适的穴位和经络。正确的推拿手法,可以有效刺激身体经络,帮助调整全身经络,进而调和气血。

4、有助睡眠,日常总是失眠的人们,不妨选择一个时间进行推拿按摩,因为有不少失眠是因为压力过大,未能及时释放导致的。而推拿按摩足三里穴位,或者说按摩额头的话,可以缓解压力,进而提高人们的睡眠质量。

增强五脏防患病

手部有6条经脉循行,与全身各脏腑、组织、器官沟通,大约有99个穴位,可以反映全身五脏六腑的健康状况。推拿或按压这些穴位,几乎可以缓解全身疾病。拇指对应肺部经络;食指对应大肠经络,能反映胃、肠和消化器官的状况;中指对应心包经络,反映五官、肝脏的状况;无名指对应三焦经络,反映肺和呼吸系统的状况;小指对应心、小肠经络,反映肾脏、循环系统的状况。

脾经在大拇指末节。在孩子的大拇指肚顺时针方向旋转推动能补脾;将大拇指伸直,由指端向指根方向推动能泻火。两者统称推脾经,可以治疗孩子腹泻、便秘、食欲不振等。

肺经在无名指末节。在孩子的无名指指肚顺时针方向旋转推动能补肺气,由指端向指根方向推动能清肺,可治疗咳嗽、气喘、虚汗等病。肾经在小指末节。在孩子的小指肚顺时针方向旋转推动能补肾,可治疗发育不良、慢性腹泻、遗尿、虚喘等病。

§ 评论

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2021年9月15日

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§ 注意事项

1、提前预约,

提前预约是为了确保拥有属于自己的私密空间。另外,为了保证SPA使用的材料尽可能新鲜,SPA馆是在客人到来后才开始用冷藏的精油、绿豆、鲜花、植物的根茎等调制好,而疗程是在预约好的时间准时结束,如果你迟到,意味着接下来享受的时间相应减少。慢慢享受SPA按摩。不要心血来潮,匆匆而至。放松,是享受完美SPA的前提。

2、不要把SPA房间当成你的办公室

作为礼貌,入内应该轻声细语,并将手机调为静音或关机。不要在SPA按摩时间谈论你千头万绪的工作、无理取闹的上司、整天晚归的丈夫、絮絮叨叨的妻子、考试不及格的孩子,此刻需要关注的只有你自己。

3、先放松身心

接受SPA按摩之前,先进行淋浴,享用蒸气,让身心全面放松。有些SPA还会提供按摩前的浴足服务,从“上”到“下”地放松。

4、告知SPA按摩技师自身状况

孕妇可以做SPA吗?可以,不过并不是任何类型的SPA都适合,所以事先详尽告知芳疗师自己的身体状况。如果你有心脏病、高血压、皮肤过敏等,也千万不要隐瞒,芳疗师会推荐适合你的服务。

5、SPA按摩前后饮食注意事项

SPA前3小时不要饮用含酒精的饮品,SPA期间保持不饥不饱的状态。SPA按摩过程中有许多在腹部按摩的动作,此前一个半小时内避免用餐。不过SPA按摩前后要多喝水,按摩可以促进血液循环,多喝水可以促进新陈代谢加快,帮助排毒。

6、保护隐私

事实上,对于传统的瑞典式SPA按摩疗法来说,通常是要全部脱去衣物,但其它种类的SPA也可保留部分衣物。芳疗师会充分尊重客人,在你脱衣服的过程中,她们会高举一块大毛巾挡住视线,然后把毛巾覆盖在你身体的隐私部位。如果你觉得穿上内衣才放心,这也是可以的。

7、别带太多物品尽量减少携带物品,

轻轻松松过来就行。SPA馆会准备好棉质浴袍、毛巾和拖鞋。隐形眼镜、戒指、手链、耳环等最好一并卸除,“无障碍”体验才是最舒适的。

8、及时告知spa按摩技师身体感受

按摩过程中随时告诉芳疗师你的感受。不能承受的力度及过轻的手法都可以要求被调整。专业的SPA按摩就像手指在皮肤上跳舞一样,感觉很舒服。如果你在这短短的一小时内睡得很香,就证明这次SPA很棒。按摩后可以在按摩床上躺多久呢?继续小歇5-10分钟当然没问题。

9、SPA后要休息片刻

不要在SPA按摩后立即离开场馆,先喝一杯花草茶,然后再光彩照人地离开吧!一杯好茶才是SPA的完美Ending呢!

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